För ett par år sedan dök det upp ett helt nytt ord: egentid. Om du har fatigue eller ökad trötthet, behöver du givetvis vila och ta igen dig extra mycket. Med det är inte egentid och inte ditt eget val, eftersom det är en konsekvens av din MS-diagnos. Egentid betyder en stund som du tillbringar för dig själv, på dina egna villkor. Det är viktigt att du har utrymme för det, oavsett om den tiden går till ett restaurangbesök, en kompisträff eller en skön vilostund.
I en undersökning som gjordes för ett par år sedan visade det sig att nästan var tredje svarande som är sambo eller gift tyckte att deras relation blir sämre om de inte tar egentid. Parrelationen blir alltså bättre, även om du ibland bara fokuserar på dig själv.
Behöver du prata med någon om relationer? En psykolog kan hjälpa dig.