Vad krävs för att du ska bli en träningsmänniska? Inte mer än att du är en människa som tränar. Det handlar inte om hur du presterar eller vilken kropp du har. Det du vill få ut av att röra på dig är mycket viktigare. Och att det finns utrymme för det.
Om du inte tränar regelbundet kan det kännas motigt att komma igång. Börja då med att hitta din inre motivation. Vad ser du för vinster med att träna, och vad är det som driver dig?
Inre motivation betyder att du vill träna för att belöningen ligger i den positiva upplevelsen. Vill du bli piggare eller sova bättre? Eller älskar du känslan efter ett träningspass? När du är motiverad inifrån drivs du av att det som är svårt också är något positivt. Så fråga dig själv vad du vill ha ut av din träning. Det är det som gör dig till en träningsmänniska.